正月太りは細胞の老化促進⁉️

仕事はじめの１月４日。年末年始、ゆっくり過ごせた人も多いのではないだろうか。冬将軍、大寒波と騒がれていたけれど、気付けばそこまで厳しい！？ものはこなかった気がする。（故郷）

さて、年末年始、日頃は食べないご馳走を連日連夜、食べられるというのも楽しみの一つだ。
滅多に会えない友人知人、大事な家族との時間を過ごせる時間は、心をほっこりさせてくれる。
とはいえ、気付けば、いつもより食べ過ぎてたーという声もちらほら。
飲み過ぎ、食べすぎで、胃が大きくなってしまったという人も多いのではないだろうか。
通称、正月太りと呼ばれる今。この正月太り。早めに対策しないと大変なことになるやも。


正月太りは老化促進になりやすい！という。（まあ、太りすぎは老けて見えるというのはよくいわれていること）
細胞が若いのは言うことなしだが、人間、生まれてからどんどん細胞は成長し、そして老化へという流れは、どんな賢人でも止めることはできぬ。
食べすぎなければいい（腹６分目推奨派）が、食べたもんは仕方ない。どこかで帳尻を合わせて、トントンにするしかない。目方の数値も怖いが、やはり老化防止だけは常に頭に入れておきたいもの。
そんな時、食べながらもそれを促してくれるのが〝魚〟が一番だとか。
魚に含まれるDHAなどが老化防止に必要なAIM（老化防止物質）を増やすことができるそう。
AIMとは誰の身体にも存在するもので、全身の老化予防が期待でき、癌など様々な病気が発症した時、病を消し健康な状態に戻してくれるという物質といわれている。(東大の偉い先生が発見して以来、注目を浴びている物質）。さらにAIMには余分な脂肪や癌細胞があるとその物質にひっつき、その悪い部分を退治してくれる貪食細胞に知らせてくれるという働きもあるそうで。こんなひっつきむし！？最高♪まさに体内で健康を守ってくれる警備員という感じ？
そのAIMを増やすためにも魚。とくにサンマ、ブリ、
そしてなんと一番いいのはマグロ、それもトロの部分がいいとか。
おお！トロ！VIVAトロ！
さすが王者マグロ！（トロはかつては、見向きもされず捨てていた部位なのに、美味しさに目覚め、栄養も老化防止にもいい最高の部位だったなんて。目からウロコ）


年末年始、食べ過ぎたと青ざめたーというときは
魚メインの食事。少し回数増やしてみるのもいいですね。


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